Speel verantwoord

Houd zelf het stuur vast

Verstandig spelen leunt op een handvol vaste spelregels. Ze werken alleen wanneer je je er iedere keer aan houdt, zonder één uitzondering.

• Bepaal nog voordat je de site opent welk bedrag je kunt missen, en beschouw dat als een keiharde bovengrens; het achternalopen van verlies is nu juist de manier waarop budgetten sneuvelen.
• Elk fatsoenlijk casino biedt limieten voor stortingen, verlies en speeltijd; zet deze meteen op de dag dat je je account aanmaakt, en niet pas nadat een week is tegengevallen.
• Bouw op geregelde momenten een pauze in en zet gokken nooit in als middel tegen stress, verveling of een neerslachtige bui.
• Combineer alcohol niet met gokken en bekostig het spelen op geen enkele manier met geleend geld.
• Verzoen je met de rekensom: ieder spel heeft een huisvoordeel, dus op de lange termijn kost gokken je geld; zie het puur als vermaak, nooit als een bron van inkomsten.

Waarschuwingssignalen

Let op de volgende signalen bij jezelf: stortingen die groter uitvallen dan je van tevoren voor ogen had, je speelgedrag stilhouden voor je partner of vrienden, spelen om verloren geld terug te winnen, of rusteloosheid en spanning op dagen dat je juist níét speelt. Ieder afzonderlijk punt is al voldoende reden om een afkoelperiode of zelfuitsluiting in te lassen; dergelijke maatregelen doen het beste werk wanneer je ze vroeg activeert, op het moment dat een stap terug nog moeiteloos te zetten is.

Waar je aan kunt kloppen

Alle onderstaande instanties bieden gratis en vertrouwelijke ondersteuning, zowel aan spelers zelf als aan familieleden en vrienden: